Com a intensidade do sol no Espírito Santo atingindo níveis elevados neste domingo, garantir a proteção da sua pele é crucial. Aqui estão algumas dicas essenciais para se resguardar e desfrutar do dia com segurança.

Protetor Solar, Sempre: Antes de sair de casa, aplique generosamente um protetor solar com amplo espectro de proteção (UVA e UVB) e fator de proteção adequado para sua pele. Lembre-se de reaplicar a cada duas horas, especialmente se estiver na água ou transpirando.

Roupas que Protegem: Opte por roupas leves, de tecidos frescos e com fator de proteção UV. Chapéus de abas largas e óculos de sol com proteção UV também são aliados importantes na defesa contra os raios solares.

Evite a Exposição Excessiva: Procure sombras sempre que possível, especialmente durante o período de pico do sol, que geralmente ocorre entre 10h e 16h. Reduza a exposição direta e evite queimaduras solares dolorosas.

Hidratação Constante: Mantenha-se hidratado ao longo do dia. O calor pode levar à desidratação, então beba bastante água e evite bebidas que possam contribuir para a perda de líquidos, como cafeína e álcool.

Cuidado com os Lábios e Olhos: Não esqueça de proteger também seus lábios com um protetor labial com FPS. Óculos de sol com proteção UV são fundamentais para evitar danos aos olhos causados pelos raios solares.

Pós-Sol: Caso ocorra exposição prolongada, utilize géis ou cremes pós-sol para acalmar a pele. Ingredientes como aloe vera podem ajudar a aliviar possíveis irritações.

Lembre-se, a prevenção é a chave para aproveitar o dia sem preocupações. Cuide da sua saúde e desfrute do domingo com consciência e proteção contra os efeitos prejudiciais do sol.