O assunto de hoje é uma dúvida muito, mas muito frequente entre a maioria das pessoas que buscam perder gordura em uma determinada região do corpo. A famosa “GORDURA LOCALIZADA”.
Mas afinal, exercício local queima gordura localizada? “MITO” ou “VERDADE”? Muitas pessoas acham que a melhor forma de “SECAR” a “GORDURA LOCALIZADA” é fazer um monte de exercício que estimule a região. Mas saiba que isto é um “MITO”, infelizmente, não conseguimos queimar gordura localizada do corpo fazendo apenas exercícios localizados.
Sabe por que isso acontece? Pois os músculos não tem ligação direta com a gordura que os cerca. Para perder gordura em qualquer lugar do corpo, basicamente, é necessário queimar mais calorias que você consome. Uma boa forma pra você conseguir isso é por meio de treino de MUSCULAÇÃO, AERÓBIO e unindo os “DOIS” você terá uma “OXIDAÇÃO” (Queima de Gordura) mais “POTENCIALIZADA”! Más é claro que uma boa dieta é muito importante, pois sem a sintonia dos “TRÊS” o teu “RESULTADO” não será “POTENCIALIZADO”.
NÃO SE AVENTURE “SOZINHO(A)”, TENHA SEMPRE UM TREINO PRESCRITO POR UM “PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA” (PERSONAL TRAINER) E UMA DIETA PRESCRITA POR UMA “NUTRICIONISTA”.
Raone Pessi
Foto: Arquivo Pessoal
