Trocar regularmente os lençóis da cama é essencial para manter um ambiente saudável e confortável para o sono. Aqui estão algumas dicas:

• Frequência: Troque os lençóis pelo menos uma vez por semana para evitar o acúmulo de ácaros, suor e pele morta.
• Lave Bem: Lave os lençóis em água quente para eliminar ácaros e bactérias.
• Escolha de Tecido: Opte por lençóis de algodão, pois são respiráveis e confortáveis.
• Areje o Colchão: Enquanto os lençóis estiverem fora, aproveite para arejar o colchão ao sol para eliminar umidade e odores